국내도서
건강/취미/레저
건강정보
건강에세이/건강정보

몸으로 마음을 다스리는 셀프 리셋 - 피로·감정·관계를 회복하는 심신 트레이닝 37가지

저자: 오누마 다쓰야 (지은이), 안선주 (옮긴이)

출판사: 바디앤마인드

출판일: 2026-06-22

ISBN: 9788957695128

정가: 18,500원

부정적인 생각의 고리에 빠졌을 때, 우리는 대개 더 굳게 마음을 다잡으려 한다. 긍정적으로 생각하자고, 의지를 내자고 스스로를 몰아세운다. 그런데 그렇게 애쓸수록 오히려 더 깊이 가라앉아 본 경험, 누구에게나 한 번쯤 있지 않은가. 이 책은 바로 그 막다른 골목에서 전혀 다른 출구를 가리킨다. 마음은 마음으로 고쳐지지 않는다. 회복은 언제나 ‘몸’에서 시작된다는 것이다.