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트라우마를 깨우지 않고, 회복을 돕는 마음챙김 실전 가이드북

트라우마를 깨우지 않고, 회복을 돕는 마음챙김 실전 가이드북

저자: 데이비드 A. 트렐리븐 (지은이), 나의현, 서혁수, 윤지애, 이강욱 (옮긴이)

출판사: 하나의학사

출판일: 2026-08-19

ISBN: 9791191658743

정가: 28,000원

『트라우마에 민감한 마음챙김』이 TSM이 왜 필요한가를 설명했다면, 이 책은 현장에서 어떻게 적용할 것인가에 초점을 맞춘 실전 가이드북이다. 트라우마의 스펙트럼과 허용범위, TSM의 핵심 원칙을 토대로 안전, 회복탄력성, 내부 자각과 바디스캔, 자기연민, 소속감, 현존 등을 구체적으로 다룬다.